Liên hệ mynet.vn
Liên hệ skype Liên hệ zalo Liên hệ viber

Sinh Mổ Nên Và Không Nên Ăn Gì Để Đảm Bảo Cho Sức Khỏe Cho Mẹ | Nghề Cha Mẹ

Trãi qua cuộc vượt cạn sinh mổ, người mẹ lại đối mặt với rất nhiều nguy cơ đang rình rập. Các mẹ hoang mang không biết sau sinh mổ nên ăn gì và không nên ăn gì để vừa tốt cho con mà vừa đảm bảo an toàn cho mẹ. Dưới đây là một số lời khuyên của nghề cha mẹ muốn gửi đến các mẹ sinh mổ về những món ăn nên và không nên giúp mẹ có kiến thức thật tốt.

1. Nên ăn gì ?

Sau khi sinh, mặc dù mẹ không “ăn cho hai người”, nhưng cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng để hồi phục. Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng của mẹ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sữa mẹ. Vậy nên, ngoài việc quan tâm đến vấn đề “đẻ mổ kiêng ăn gì?”, mẹ cần một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đầy đủ chất để có thể đảm bảo cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

2. Thực phẩm giàu protein

Một số thực phẩm như: thịt, cá, thịt da cầm, trứng, tôm, đậu và đậu Hà Lan, các sản phẩm từ sữa ít béo như sữa tách kem, sữa chua ít béo, pho mát, súp lơ, chuối…Protein rất cần thiết trong quá trình tăng trưởng và duy trì các mô, giúp thúc đẩy quá trình hình thành mô mới, tạo điều kiện cho vết mổ nhanh lành.
Thực phẩm được làm từ ngũ cốc nguyên hạt


Bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, gạo lứt… rất giàu carbohydrate, giúp duy trì năng lượng trong thời gian dài và hỗ trợ cho quá trình sản xuất sữa mẹ. Ngoài ra những loại thực phẩm này rất giàu sắt, chất xơ, axit folic cùng nhiều loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển trong những năm đầu đời của trẻ.

3. Thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất

Việc tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, giàu chất chống oxy hóa như hàu, gan, các loại thịt, các loại đậu cùng nhiều loại rau và trái cây như bông cải xanh, cải xoăn kale, rau chân vịt, cam, đu đủ, bưởi, dâu tây, cam…sẽ giúp hỗ trợ sản xuất collagen, tái tạo mô sẹo, giúp cho vết mổ mau lành và không bị nhiễm trùng. Đặc biệt, vitamin C sẽ giúp cơ thể của mẹ tăng cường hệ miễn dịch, thông qua nguồn sữa, hệ miễn dịch non nớt của bé cũng được bảo vệ tốt hơn.

4. Các thực phẩm giàu sắt

Khoáng chất sắt có trong lòng đỏ trứng, thịt đỏ, hàu, gan bò,…. đóng vai trò giúp duy trì nồng độ hemoglobin trong cơ thể và hỗ trợ tái tạo lại lượng máu đã mất trong quá trình sinh nở của mẹ.

5. Kiêng ăn gì?

Sau khi sinh mổ, mẹ chỉ được uống nước và khoảng 8 giờ sau đó mới bắt đầu ăn nhẹ, những thực phẩm lỏng và dễ tiêu hóa. Lúc này cơ thể của mẹ sẽ chậm hồi phục hơn sinh thường nên việc kiêng cữ một số loại thức ăn có thể giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục. Một số món ăn dưới đây các mẹ cần nên tránh để giúp nhanh hồi phục lại sức khỏe sau sinh mổ:
– Thức ăn cay và nóng: Việc ăn những thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến hương vị sữa mẹ và chúng cũng làm cho dạ dày của em bé cảm thấy khó chịu hơn.
– Thức uống có ga: Các thức uống này sẽ gây đầy hơi sau khi sinh mổ vì dạ dày hiện tại đang rất nhạy cảm.
– Thức uống có caffeine: Cần hạn chế tiêu thụ các loại đồ uống này vì chúng gây ra các vấn đề phát triển của em bé nếu nuôi con bằng sữa mẹ.
– Rượu và thức uống có cồn: Mẹ mới sinh nuôi con bằng sữa mẹ tiêu thụ rượu và thức uống có cồn gây giảm sự phát triển và tăng trưởng của trẻ.
– Thức ăn nguội hoặc chưa nấu chín, lên men, chiên rán và thức ăn nhanh.: Nhóm thực phẩm này làm dạ dày khó tiêu hóa.
– Bơ: tránh dùng trong vòng 3 – 4 ngày đầu tiên sau khi mổ

Xem thêm: TẠI ĐÂY

Việc hồi phục sau một cuộc phẫu thuật lớn sẽ gặp rất nhiều khó khăn nhưng nếu mẹ biết chăm sóc đúng cách thì sẽ rất nhanh hồi phục. Hy vọng bài viết của nghê cha mẹ có thể giúp mẹ xây dựng thực đơn dinh dưỡng khỏe cho mẹ, vừa đầy đủ chất cho con.

Kim Dung Biên Soạn
Biên Tập Trang Trần

Bài viết mới