Liên hệ mynet.vn
Liên hệ skype Liên hệ zalo Liên hệ viber

Mùa Hè Đến Trẻ Lại Biếng Ăn Bố Mẹ Nên Làm Gì

Mùa hè đến gần, thời tiết thường rất oi nóng, cảm giác ngột ngạt khiến ngay cả người lớn cũng chán ăn chứ không riêng gì trẻ em. Nhất là đối với những trẻ vốn đã biếng ăn thì vào mùa hè lại càng biếng ăn hơn. Đây là nỗi đau đầu không chỉ một vài mà rất nhiều trường hợp chung của các ông bố bà mẹ đang có con nhỏ. Vậy làm thế nào để cải thiện tình trạng biến ăn trên của trẻ. Hãy cùng nghề cha mẹ tìm hiểu ngay nhé.

Mùa hè trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu ?

Nguyên nhân trẻ thường biếng ăn vào mùa hè là do vào mùa hè thời tiết tại Việt Nam khá oi bức. Kèm theo đó là nhiệt độ mùa hè tăng cao, khiến trẻ có cảm giác nóng bức, hay ra mồ hôi, cơ thể ngứa ngáy,…Đặc biệt vào mùa hè bé thường bị rôm sảy, nổi mề đay nên trong người rất khó chịu. Dẫn đến tình trạng không muốn ăn, chán ăn.

Ngoài ra, vào các dịp hè trẻ được xã stress sau những tháng học vất vã. Do trẻ vốn có tính hiếu động. Nên sẽ hoạt động rất nhiều, hay ra mồ hôi làm cho cơ thể dễ bị mất nước. Nên cũng rất dễ xảy ra tình trạng táo bón. Đây cũng là 1 trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn.

Việc bị mất mồ hôi nhiều sẽ làm cho cơ thể trẻ mất đi một số chất dinh dưỡng quan trong như sắt, kẽm, selen…Làm suy giảm hệ miễn dịch. Đây là nguyên nhân dẫn đến nhiều trẻ vào mùa này thường hay bị ốm vặt, biếng ăn.

Ngoài lý do thời tiết, thì trẻ biếng ăn cũng có thể vì mùa này, bản thân các bố, các mẹ cũng rất mệt mỏi, hay cáu gắt do nóng bức. Nên không muốn làm phong phú bữa ăn cho trẻ, hay trong những bữa ăn dễ quát mắng con…Làm trẻ có cảm giác sợ ăn, chắn ăn.

Một hệ lụy không nhỏ của việc trẻ biếng ăn dẫn đến sức đề kháng của trẻ yếu đi, khi cơ thể đã yếu đi thì rất dễ đổ bệnh đặc biệt là trong mùa hè các dịch bệnh bùng phát. Bởi vậy việc giúp trẻ dung nạp được các chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.

CHA MẸ PHẢI LÀM GÌ ĐỂ TRẺ HẾT BIẾNG ĂN?

Cho trẻ uống đủ nước và nói không với nước lạnh

Mùa hè nắng nóng, trẻ lại hiếu động hay chạy nhảy nên làm cho cơ thể rất dễ bị mất nước qua tuyến mồ hôi. Vì lý do đó mà bố mẹ cần cung cấp đủ nước cho trẻ. Trẻ em cần uống khoảng 50-60ml cho mỗi kg trọng lượng của cơ thể. Ví dụ, nếu con của bạn nặng 25kg, thì lượng nước trẻ sẽ cần là khoảng 1 ½ lít nước mỗi ngày. Và lượng nước bù vào cơ thể cần phải được tăng lên trong một số trường hợp như trẻ ra mồ hôi quá nhiều sau khi luyện tập thể dục hoặc trong thời tiết nắng nóng của mùa hè.

Một điểm lưu ý là các mẹ đừng thấy trời nắng nóng mà cho trẻ uống nước lạnh điêu này không chỉ khiến trẻ dễ bị viêm họng mà còn khiến trẻ biếng ăn hơn. Nước lạnh và các loại nước ngọt có ga khiến trẻ thỏa mãn cơn khát rất nhanh lại hợp khẩu vị nên trẻ càng thích thú khi uống chúng . Nhưng các loại thức uống đó rất không tốt cho trẻ, chúng khiến trẻ dễ đầy bụng khó tiêu làm cho tình trạng trẻ đã biếng ăn lại càng biếng ăn.

Lựa chọn thích hợp nhất trong mùa hè cho trẻ là nước lọc và các loại nước sinh tố hoa quả chúng vừa giải tỏa được cơn khát cho trẻ lại chứa nhiều chất dinh dưỡng.

Bổ sung vitamin từ các loại hoa quả tươi

Trẻ càng hiếu động, mồ hôi ra càng nhiều dẫn đến tình trạng mất nước và các vi chất tự nhiên là các vitamin cũng theo đường đó mà hao hụt đi, kết quả là trẻ rất dễ thiếu các loại vitamin cho cơ thể như B1, B2, B6, C và PP. Mà khi cơ thể đã thiếu chất thì hệ miễn dịch cũng sẽ suy giảm theo vì vậy việc mẹ bổ sung năng lượng, vitamin từ các loại hoa quả tươi cho trẻ là rất cần thiết.

Cha mẹ hãy khéo léo lựa chọn các loại trái cây như dưa hấu, dứa, táo, đu đủ – những loại trái cây mọc phổ biến trong mùa hè – dễ ăn mà lại chứa nhiều vitamin cần thiết cho bé.. Mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp các loại trái cây này hoặc chế biến thành sinh tố, nước ép…để bé ăn được nhiều trái cây hơn.

Thực đơn phong phú cho trẻ

Tâm lý trẻ cũng như bản thân chúng ta, nếu hằng ngày chúng ta cứ ăn đi ăn lại một vài món sẽ cảm thấy chán nản không muốn ăn. Vì vậy cha mẹ hãy khiến cho bữa ăn của trẻ phong phú đa dạng. Không nhất thiết là phải quá nhiều món ăn nhưng cần thay đổi cách chế biến để khiến trẻ tò mò kích thích sự thèm muốn.

Bên cạnh việc nấu là cách trình bày. Nên kết hợp các hình ảnh ngộ nghĩnh trình bày các món ăn để khiến trẻ tăng phần thích thú

Vào mùa hè nắng nóng các bậc cha mẹ hãy chú ý đến các món canh giải nhiệt cho trẻ nhé.

Cho con ăn một cách thoải mái.

Mùa hè nóng bức, ai cũng khó chịu và mệt mỏi. Cả các mẹ và các bé cũng thế. Vì vậy khi ăn, các mẹ nên cho bé ăn ở những nơi có không khí mát mẻ, có điều hòa, có quạt. Và quan trong là không nên quát mắng trẻ. Vì mùa hè trẻ biếng ăn là hiện tượng rất bình thường. Đến các mẹ cũng chán ăn vào mùa này mà. Đúng không nào ?

Bài viết mới